HE APRENDIDO...

He aprendido....que nadie es perfecto
hasta que no te enamoras.
He aprendido que....la vida es dura
pero yo lo soy más!!
He aprendido que...las oportunidades no se pierden nunca
las que tu dejas marchar...las aprovecha otro.
He aprendido que...cuando siembras rencor y amargura
la felicidad se va a otra parte.
He aprendido...que necesitaría usar siempre palabras buenas...
porque mañana quizás se tienen que tragar.
He aprendido...que una sonrisa es un modo económico
para mejorar tu aspecto.
He aprendido...que no puedo elegir como me siento...
pero siempre puedo hacer algo.
He aprendido que...cuando tu hijo recién nacido
tiene tu dedo en su puñito...
te tiene enganchado a la vida.
He aprendido que...todos quieren vivir en la cima de la montaña...
pero toda la felicidad pasa mientras la escalas.
He aprendido que...se necesita gozar del viaje
y no pensar sólo en la meta.
He aprendido que...es mejor dar consejos sólo en dos circunstancias...
cuando son pedidos y cuando de ello depende la vida.
He aprendido que...cuanto menos tiempo derrocho...
más cosas hago.

Gracias Albert

RITUAL DE SAN JUAN

Recoje 7 flores diferentes sin hablar, despues pasa por 7 vallas, mete las flores por debajo de la almohada para soñar con tu futuro marido y ver su cara.

Como es la noche en que salen todas las criaturas del bosque, elfas, hadas, brujas, ninfas y se hacen visibles… deja algunas ofrendas delante de tu puerta para ellos y pide un deseo.
Piensalo bien ya que tienes solo una oportunidad al año.
Como ofrenda sirve pan, vino, nueces, flores, frutas…

En un bolsito rojo pequeño de tela metes hierbas típicas de San Juan (Hierba de San Juan, Manzanilla, Albahaca, Lavanda, Verbena, Romero). Visualiza como metes todos tus problemas, preocupaciones y enfermedades dentro del bolso y cierra el bolso con una cinta roja. Tira el bolso al fuego al mismo tiempo que das las gracias al poder divino del sol y pides que te limpie de toda negatividad y te realiza tus deseos. Puedes acompañar la ceremonia comiendo galletas de limón y nueces y bebiendo vino.

Es el dia tradicional para las brujas en todo el mundo de recojer hierbas y flores que se van a usar para fabricar pociones, almoadillas, muñecas, etc. Asi si tienes planificado otros hechizos aprovecha para buscar las hierbas ahora que son mas potentes.

Para hacer que vuelva el amante: Necesitas 5 rosas. Deja una rosa debajo de un árbol con un nido de pájaro, la segunda rosa la dejas en las puertas de una iglesia, la tercera en un cruce callejero, la cuarta cerca de un agua en movimiento (mar, río, lago). La última la dejas durante 3 días debajo de tu almohada. Al cuarto día repartes las hojas en las 4 esquinas de tu casa.

Y buena suerte

ESTRESADOS

En la foto Carlo Mó

El estrés es de hecho un mecanismo de defensa que el cuerpo emplea para poder librarse o reaccionar y salir de una situación aguda que puede poner en peligro nuestra vida misma.
Por ejemplo, cruzar la pista sin ver que viene un auto y esquivarlo para que no me atropelle. Este tipo de estrés es bueno porque me permite mantenerme vivo, el cuerpo humano realiza gracias a este mecanismo una serie de cambios fisiológicos en el cuerpo para adaptarse, uno de estos cambios es un aumento del flujo sanguíneo mediado por el corazón, el cual late mas rápido, en ese momento nuestra presión arterial aumenta al igual que nuestra respiración, nuestras pupilas se dilatan y nuestra glándula suprarrenal secreta una sustancia que se denomina cortisol, además de catecolaminas (principalmente adrenalina y noradrenalina) la cual es una de las hormonas del estrés. El cortisol nos mantiene en un estado de alerta mayor y las catecolaminas hacen su efecto a nivel de la presión arterial aumentándolas; los músculos del cuerpo se llenan de glucosa listos para tener una chispa de energía por si necesita un movimiento brusco o de supervivencia.

Todo esto ocurre en fracciones de segundos y estos cambios nos permiten desarrollar nuestro máximo para salir del problema o situación aguda.
A veces hay situaciones de la vida cotidiana que el ser humano las puede tomar como amenazantes, es allí donde nuevamente se desata este mecanismo de respuesta o defensa y todo el proceso ocurre nuevamente, a pesar que no es una amenaza visible como un auto que pudiera atropellarnos porque viene a toda velocidad, el cuerpo lo interpreta de esa manera y se detona esta respuesta de manera permanente y crónica. Cuando estos estímulos provenientes de diferentes fuentes sean el trabajo, la familia o problemas personales, el cuerpo se mantiene en una constante vigilia y estado de alerta, esto hace que quienes lo padecen tengan cambios en el ánimo, estén irascibles o irritables.
Además el estrés crónico condiciona cambios negativos (principalmente en sistema cardiovascular) en el cuerpo, elevando la presión arterial, aumentando el colesterol malo y el total, aumentando la producción de grasa y bajando mis defensas, haciéndome susceptible a las enfermedades oportunistas.
Uno, no puede prevenir los estímulos generadores de estrés muchas veces, pero es importante descargarse antes de retomar el día siguiente y hacerlo de forma saludable, no con la comida, ni descargándose en casa.

La actividad física cardiovascular (una ligera caminata de 10 minutos a paso propio) funciona muy bien, regular nuevamente la presión arterial, baja el hambre, baja el colesterol total y malo y además regula el funcionamiento del sistema inmunológico.
Programemos un mínimo de actividad física cotidianamente. Ganemos la batalla contra el estrés, día a día.

Dr. Arnaldo Hurtado

NOMADAS DEL VIENTO

Vuela amigo vuela alto
No seas gaviota en el mar
La gente tira a matar
Cuando volamos muy bajo
La gente tira a matar
Cuando volamos muy bajo....

SUEÑO QUE SOY

Camino rápidamente a través de las estrías de luz y sombra

que arroja una arcada.

Soy una mujer en la plenitud de la vida, con ciertos poderes

y estos poderes limitados severamente

por autoridades a las que pocas veces veo el rostro.

Soy una mujer en la plenitud de la vida

que conduce a su poeta muerto en un Rolls-Royce negro

por un paisaje de crepúsculo y espinas.

Una mujer con una cierta misión

que la dejará intacta si se obedece al pie de la letra.

Una mujer con los nervios de una pantera

una mujer con contactos entre los Ángeles del Infierno

una mujer que siente la grandeza de sus poderes

en el preciso momento en que no debe usarlos

una mujer comprometida con la lucidez

que ve, a través de la confusión, los fuegos humeantes

de estas calles subterráneas

al poeta muerto aprendiendo a caminar hacia atrás, contra el viento

por el lado equivocado del espejo.

Adrienne Rich

NO VES...

¿ No ves que tú y yo somos ramas de un árbol?.
Con tu alegría
Viene mi risa;
Con tu tristeza
Brotan mis lágrimas
Amor,

GEMINIS

Géminis es el tercero de los signos del zodiaco. En la banda zodiacal es el siguiente a Tauro el cual representa la experiencia física a través de los sentidos. Géminis va más allá de la experiencia física, y simboliza el descubrimiento del mundo mediante la mente, la comunicación, y el intercambio de información. Al igual que nuestra mente física el cerebro que se divide en dos hemisferios –derecho e izquierdo-, uno abstracto e inconsciente y el otro lógico y consciente, del mismo modo Géminis que es el signo de los gemelos representa la dualidad de la mente, sus contradicciones, y su adaptabilidad.

Las personas nacidas con signo Géminis manifestarán una personalidad inquieta, curiosa, y con habilidad para adaptarse a circunstancias cambiantes. Géminis es un signo superficial porque se interesa por muchas cosas pero le cuesta centrarse en algo. A los Géminis les llama la atención cualquier novedad y dispersan su mente en multitud de factores. Los Géminis son elocuentes, comunicativos, y de mente abierta.

En astrología el signo Géminis cataliza el principio del aprendizaje, el pensamiento, el habla, la lectura, la escritura, el manejo de la información. Un Géminis en su lado positivo mostrará buenas dotes intelectuales y agilidad mental. A los Géminis les encanta una buena conversación, y todos aquellos asuntos que amplíen sus horizontes hacia novedosos conocimientos mediante la lectura de revistas, libros, Internet, etc.
Los Géminis en su lado negativo son inconstantes, botan de un asunto a otro porque se aburren y cambian de parecer con facilidad, como cuando no están pendientes de una cosa lo están de otra pueden ser nerviosos, o estar sometidos a tensión, y mostrar dificultades a la hora de tomar una decisión. Los Géminis pueden sufrir de falta de concentración y por su dispersión de ideas presentar dificultades para madurar.

Géminis es un signo eminentemente abstracto, necesita dar y recibir conocimientos de todo tipo. Se trata por tanto de un signo polifacético en lo cultural. Les puede atraer coleccionar fascículos, revistas, libros, los programas culturales y canales temáticos de la televisión, la radio, la prensa, o internet, el realizar desplazamientos cortos dentro su ciudad, o bien, a ciudades cercanas a la suya para asistir a actos o actividades culturales como pueda ser un concierto, congresos, conferencias, charlas, o los debates en los que se intercambia información desde distintos puntos de vista. En el terreno de lo profesional los Géminis estarían particularmente dotados para las carreras de letras y en las que impera la necesidad de comunicar y compartir como por ejemplo, magisterio, escritores, periodistas, comerciales, expertos en marketing, cantantes, políticos, diplomáticos, presentadores, actores, especialistas en recursos humanos para empresas, y en ese orden. Los deportes mentales como el ajedrez o el juego de damas despiertan su curiosidad mental.

La astrología tradicional asocia el planeta Mercurio con el signo de Géminis. En la mitología Romana a Mercurio se le representa como el mensajero de los Dioses, es más, el mensajero entre Dioses y humanos. Y su equivalente en la cultura clásica griega, Hermes, tiene significado parejo. El color de Géminis es el amarillo porque el amarillo es el color que se relaciona con el intelecto, otros colores de géminis son el beig, y el gris madreperla. Rige las piedras amarillas como el topacio o el jaspe. El metal gobernado por Géminis es el platino y las aleaciones. Su día de la semana el Miércoles. Sus números el 3 y también el 2. Es un signo que la astrología califica como mutable y de aire. Algunos de los países y regiones que la astrología tradicional asocia con Géminis son Armenia, Luxemburgo, El Mar Negro, el río Ganges.

KRISNA DADS, EM DURGA

Disfrutar esta maravilla....

LAS ROSAS

Las rosas rojas
Las rosas rojas no sólo son símbolo del amor, un simple amigo se las puede enviar haciendo halago a la belleza y al respeto que los une.
Se trata de uno de los colores más excitantes y pasionales en una rosa.
Principalmente, las rosas rojas son el símbolo del amor, sobre todo los jóvenes enamorados las eligen para regalárselas a su pareja, pero también se pueden emplear como regalo a un amigo como muestra de respeto.

Las rosas blancas:
Son el símbolo de la pureza y de la inocencia. Normalmente, es el color elegido por las novias para su ramos de flores el día de la novia porque significa que durará toda la vida.
Las rosas blancas también están unidas al amor. Una pareja que se regala este tipo de rosas quiere demostrarse que esperan un futuro sólido con ella. Significan amor puro, feliz y para siempre.
Además, si una persona cercana está enferma, este es el color de flor que deberá regalar para demostrarle que se está pendiente de ella.

Las rosas rosadas:
Regalar una flor rosada es la forma, mediante flores, de agradecer un favor importante. También significa el aprecio que se tienen por alguien. El rosado lleva consigo el significado de ausencia de maldad, es decir, no hay ninguna doble intención en la persona que se las ofrezca. Por eso, la persona que regala este ramo de flores es de fiar. Si el color del ramo de flores es rosado suave, significa admiración y simpatía.

Las rosas amarillas:
Suele ser la rosa ideal para regalar a un adolescente.
Para los más supersticiosos, este color trae consigo una advertencia. Si la persona que las regala no es muy cercana, puede tener una segunda intención tras su sonrisa. Sin embargo, para la gente escéptica, las rosas amarillas significan satisfacción y alegría y son una buena forma de festejar entre amigos un cumpleaños o un día significativo.

Otros colores:
Las rosas naranjas: denota entusiasmo y deseo pasional.
Las rosas rojas burdeos: significa belleza inconsciente.
Las rosas azules: significa confianza, reserva, armonía y afecto.
Las rosas verdes: significa esperanza, descanso juventud y equilibrio.
Las rosas Violetas: da a entender calma, autocontrol, dignidad y aristocracia.
Las rosas Negras: significa separación y tristeza, muerte y nocturnidad.
Las rosas Grises: significa desconsuelo, aburrimiento y vejez.

ORACION GESTALTICA

Yo hago lo mío y tú haces lo tuyo.
No estoy en este mundo para llenar tus expectativas.
Y tú no estás en este mundo para llenar las mías.
Tú eres tú y yo soy yo.
Y si por casualidad nos encontramos y coincidimos será hermoso.
Si no, no puede remediarse.
Porque tú eres tú y yo soy yo

Fritz Perls

DE LA INVITACION..

No me interesa lo que haces para ganarte la vida.

Quiero saber lo que ansías y si te atreves
a soñar en satisfacer el anhelo de tu corazón.

No me interesa tu edad.

Quiero saber si te arriesgarías a parecer tonto por amor,
por tu sueño, por la aventura de estar vivo.

No me interesa que planetas están en cuadratura con tu luna.

Quiero saber si has tocado el centro de tu pesar,
si las traiciones de la vida, te han abierto o si te han marchitado
y cerrado por miedo a sufrir más dolor.

Quiero saber si puedes sentarte con el dolor,

el mío o el tuyo, sin intentar esconderlo, menguarlo o arreglarlo.
Quiero saber si puedes estar con la alegría, la mía o la tuya, si puedes bailar con frenesí y dejar que el éxtasis te llene hasta la punta de los dedos sin advertirnos que tengamos cuidado, que seamos realistas, que recordemos las limitaciones de ser humanos.

No me interesa si la historia que me cuentas es cierta.

Quiero saber si puedes decepcionar a otros para ser fiel a ti mismo, si puedes soportar que se te acuse de traición sin traicionar a tu propia alma, si puedes carecer de fe y ser, por ello, digno de confianza.

Quiero saber si puedes ver la belleza aun cuando no sean bonitos todos los días, y si puedes hacer de su presencia la fuente de tu propia vida. Quiero saber si puedes vivir con el fracaso, el tuyo y el mio y, aun así, pararte a la orilla del Lago y gritar a la plateada luna llena ¡SI!.

No me interesa saber dónde vives ni cúanto dinero tienes. Quiero saber si puedes levantarte, después de una noche de dolor y desesperación, cansado y magullado hasta los huesos, y hacer lo que haya que hacer para dar de comer a los niños.

No me interesa a quién conozcas ni cómo llegaste hasta aquí.

Quiero saber si permanecerás conmigo en el centro de la hoguera sin echarte atrás.

No me interesa dónde ni qué has estudiado.

Quiero saber qué te sostiene, desde dentro, cuando todo lo demás se demorona.

Quiero saber si puedes estar solo contigo mismo y si de verdad te gusta la compañía que tienes en los momentos vacíos.

De la invitación de Oriah Mountain Dreamer.

OVNIS ?

APRENDIZ DE VIDA

APRENDIZ

Hace frío, el viento pega en mi rostro, sutilmente
cierro mis ojos, empiezo a recrearme en el misterio
que refleja una palabra sellada en mi alma:
APRENDIZ...

Quiero ser un APRENDIZ de Luna, siempre cambiante,
siempre sabia, siempre bella.

Quiero ser un APRENDIZ de almas, de cuerpos, APRENDIZ
de historias, de sueños.

Quiero ser un APRENDIZ de Primavera, que renace al
compás de la mirada celosa del anciano invierno.
Sí, Quiero ser un APRENDIZ de vida... ¿Escuchaste el
sonido implacable de este jardín de inolvidables
palabras? Recíbelo ingenuo, como el eco que nunca
termina.

Rendida ante esta verdad que fluye, descubro una magia
escondida, me interno en ese sueño de madrugada y no
quiero despertarme...

Ya con firmeza, estallando en risas me fundo de nuevo
en estas letras suplicante: Sí, quiero ser a cada
instante, APRENDIZ de vida...
Layla

ALEJAME

Aléjame de la sabiduría que no llora, la filosofía que no ríe y la grandeza que no se inclina ante los niños.

Del hablador he aprendido a callar, del intolerante a ser indulgente y del malévolo a tratar a los demás con amabilidad. Y por curioso que parezca, no siento ninguna gratitud a esos maestros.

Nuestras palabras no son más que migas que caen del banquete de la mente.
Si revelas tus secretos al viento no le eches la culpa al viento por revelárselo a los árboles.

Gibran Khalil Gibran

Poeta, pintor, escultor, filósofo, escritor y ensayista libanés (1883-1931),

ABUELOS..

Tener una persona mayor en casa es un privilegio, una gracia, un don de Dios.

El abuelo es un testigo de nuestro pasado, es una raíz de nuestro ser.

Cuando un abuelo es rodeado de cariño y afecto por sus nietos, toda la casa se llena de luz.

No importa que al abuelo se le olviden las cosas, que nos cuente la misma historia varias veces, que se le caiga la ceniza del cigarro, eso es natural.

Lo importante es que si le miramos a los ojos, sin brillo, veamos en ellos, la sabiduría remansada por el tiempo.

Tenemos que recordar que , tal vez, un día, nosotros ocuparemos su sillón..

El TABACO .. JESUS QUINTERO

Nosotros los proscritos....

EL MONJE Y LA MUJER

De camino hacia su monasterio, dos monjes budistas se encontraron con una bellísima mujer a la orilla de un río. Al igual que ellos, ella quería cruzar el río, pero éste bajaba demasiado crecido. De modo que uno de los monjes se la echó a la espalda y la pasó a la otra orilla.

El otro monje estaba absolutamente escandalizado y por espacio de dos horas estuvo censurando su negligencia en la observancia de la Santa Regla: ¿Había olvidado que era un monje? ¿Cómo se había atrevido a tocar a una mujer y a transportarla al otro lado del río? ¿Qué diría la gente? ¿No había desacreditado la Santa Religión? Etcétera.

El acusado escuchó pacientemente el interminable sermón. Y al final estalló: «Hermano, yo he dejado a aquella mujer en el río. ¿Eres tú quien la lleva ahora?».

Dice el místico árabe Abu Hassan Bushanja: «El acto de pecar es mucho menos nocivo que el deseo y la idea de hacerlo. Una cosa es condescender con el cuerpo en un placentero acto momen­táneo y otra cosa muy distinta que la mente y el corazón lo estén rumiando constantemente».

Cuando las personas religiosas no dejan de darle vueltas a los pecados de los demás, uno sospecha que esa insistencia les propor­ciona más placer del que el pecado proporciona al pecador.

RUBIANES, EL MIMO...

Genial.....

ESTAR PRESENTE AL MOMENTO

Estar Presente al Momento

Las oportunidades no siempre llegan en el momento y en la forma que
habíamos esperado.

En lugar de rayos deslumbrantes de luz,frecuentemente se presentan como pequeñas voces que nos susurran en los momentos más inesperados.

Nuestro potencial para la grandeza está vinculado a nuestra capacidad para estar presentes al momento.

Darnos cuenta tal vez sea una de nuestras principales capacidades. Cuando estamos presentes para darnos cuenta de la oportunidad pequeña e insignificante, quizás descubramos que hemos hecho un giro importante en el sendero de nuestra vida.

Desconozco Autor

EL VALOR DE LAS CRISIS

Necesitamos tocar fondo. Muchas veces la vida nos lleva a desnudarnos y a tocar el fondo oscuro porque solamente allí vamos a percibir la tormenta del alma, la ráfaga de luz que puede transformar nuestra vida. Comprendemos entonces que no hay limitación que no sea una lección; no hay limitación que no sea una oportunidad.

Identificado con tu autosuficiencia no sabes pedir ayuda, no tienes la luz de la humildad y la vida te regala una enfermedad en la que necesitas un punto de apoyo, una muleta. El hombro de tu mamá, de tu hermano, de tu amigo, de tu vecino; alguien que te tenga que bañar, que te tenga que cuidar. Solamente cuando desciendes a este vórtice de humildad aprendes la lección. Y que bueno que la vida te regale, porque cuando tú creías que no necesitabas de nadie, no eras un ser humano.

Un ser humano es aquel que dolorosamente, amorosamente, pero siempre intensamente, siente que necesita del otro.

Estamos aquí porque nos necesitamos. Cuando hagas de esta realidad una realidad viva, cuando sepas que nadie, ni nada llega a ti por azar.

La vida te pone exactamente donde necesitas para aprender la lección. Al que no quiere caldo se le dan dos. La vida nos repite y nos repite hasta que aprendamos.Pero la vida nos va a imponer este lugar hasta que entendamos que todas las cosas, todos los tiempos, todos los lugares, todas las personas son maestros.

La mejor oportunidad que tenemos es la de la crisis. El discípulo no huye de las crisis, no enfrenta las crisis, las afronta. Afrontar siempre es aprender la lección. El discípulo se crea crisis. Tiene responsabilidad de crecer y sabe que no puede crecer si no tiene dolor. No es masoquista, pero se pone desafíos. Se consagra a desafíos que trascienden su pequeña personalidad. Un discípulo que no se busque disciplinas, que no se busque dificultades, que no se busque nuevas responsabilidades, no es un discípulo.

Cuando encuentran una persona a los noventa años dando conciertos, saben que evidentemente no tiene necesidad de dar conciertos, pero los da y se esfuerza, y es un maestro de su música, y tiene un auditorio que se recrea al escucharlo; este es un discípulo del mundo. Para el discípulo no existe el futuro, él procede en presente como si fuera a vivir por toda la eternidad.

Cuando sientas que vas a vivir por el resto de los tiempos, no te va a importar sembrar semillas que van a germinar dentro de cuatrocientos años, se te acaba toda prisa, todo afán, porque estás trabajando para la vida y la vida es aquello que habita en la eternidad.

Jorge Carvajal Posada
Paz Profunda